Pilates Clinic english
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ピラティスは、アスリートやダンサーなど、特殊な職業の人たちのためのボディー・コンディショニングおよび身体の機能向上のために用いられてきましたが、 現在ではゴルフプレイヤー、テニス選手、音楽家などにも広く取り入れられています。

今世紀に入ってから欧米では医学界でも認められるようなり、悪い姿勢や身体の歪みから生じる筋肉の痛みの改善、 関節炎などが原因の筋肉弱化の回復、手術後のリハビリなどのためにピラティスを勧める医師も多くなってきました。

こうした様々な分野で用いられているピラティスですが、コンセプトは一つです。

身体の歪みや筋肉のバランスを整え、関節の可動範囲を広げることで、身体の機能向上を促すための運動療法

このコンセプトは、日常生活と無関係ではありません。

日々の歩き方、立ち方、座り方などの癖、 また普段何気なく取っている行動から、身体の歪みが生じるのは自然なことです。
ただ、人は皆、ある程度の歪みを持って生活をしているので、特に問題のない方は心配することはありません。 しかし、それらが原因で問題が起きた場合には対策が必要ですし、その徴候が見られた場合には、 普段の生活の中でどのように身体を使っていけばよいかを知ることが大切です。
  • 仕事中、コンピューターの画面の前で背中を丸めたり、脚を組んだりしていませんか?
  • 歩くとき、常に同じ肩でカバンを持っていませんか?
  • 肩こりや腰痛を感じたとき、湿布やマッサージなどの対処法のみで済ませていませんか?
ピラティスは単なるエクササイズではなく、こうした意識を高めるための、身体の再教育を目的とするツールでもあります。
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